宫延楼说养生：秋季养肺适宜吃这4种食物

来源：中国医疗产经网 | 作者： HelloWorld | 发布时间： 2021-10-12

　　秋季是支气管炎等一些呼吸系统疾病高发的季节，中医认为燥易伤肺,所以秋季养生之根则为养肺。秋季养生平时就要多吃养肺的食物，那么秋季养肺吃什么食物好呢?今天宫延楼就来给大家介绍一下几种：

　　1.雪梨：梨是秋季上市的水果之一,也是最常见的水果,中医认为白色入肺,梨属白色具有对肺部保养的效果。同时梨性凉,微寒,清肺气,具有生津润燥的好处,因此秋季呼吸系统疾病,痰多,多可利用雪梨清热化痰。另外雪梨的苹果酸,维生素,胡萝卜素含量也是相当丰富的,适当吃一些有益于身体健康。

　　2.银耳：银耳是真菌类植物之一,素有“菌中之冠”之美称,同时也属白色食物,中医认为银耳性温润,性平,味甘,不仅可滋阴补气,同时还可扶正固本,又具清肠的效果。特别适合更年期女性饮用。

　　3.柑橘：柑橘在秋季随处可见,多吃柑橘在秋季是不错的养生保健的食物。可以润肺止咳,也可以醒酒有利尿的功效。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

　　4.柿子：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的效果。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有好处。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

　　总之，随着当前进入秋季，在时节变化上我们需要根据新的季节特点来调整饮食，多吃一些时令的新鲜果蔬，以此来补充身体营养所需，更好的来调理我们的身体。

: 【大爱心声·预见未来】美
医者至极,衷挚仁心,笃守专业,愈精愈深。以聆听护卫母婴健康,以预见下好人生先手棋。为促进母胎心脏病超声事业的发展,提高医师临床水平。2020年11月22日,在辽宁省细胞生物学学会的...点击了解…
: 东莞做全飞秒激光手术为
患者问：东莞做全飞秒手术多少钱？当告知患者费用后，不少患者会追问为什么这么贵？毕竟每种手术的成本不一样，所以价格永远取决于你追求的品质。什么是全飞秒手术激光近视...点击了解…
: 医疗人工智能这三年：它
人工智能的应用，将医疗再一次拉到革命的边缘，且进展迅速。从上世纪70年代起，便接连不断有人在医疗领域进行人工智能探索。1972年，由利兹大学研发的AAPHelp是资料记载当中医疗...点击了解…
: 阳普医疗：广州惠侨医院
2020年注定是不平凡的一年。继医用口罩产品紧急注册升级后，阳普医疗智慧医疗产业也加速发展。新年伊始，继1月份广州惠侨HIS4.0新品发布后，3月，其以智能审核为核心的新一代智能...点击了解…