随着运动中出现危机事件的情况频发，如何安全健身成了大家关注的话题。特别是对于中老年人，更要根据自身情况，选择合适的运动方式。与年轻人相比，中老年人什么时间进行锻炼比较好？应该选择有氧还是无氧运动？出现哪些症状应该暂停？ 安全第一健身别选这俩时段 中老年人在运动过程中，应该遵循“安全第一”的原... [阅读全文] 栏目：健康奇闻
关节“咔咔”响(即关节弹响)与是否缺钙没有关系。对于关节为什么会出现弹响，国内学者普遍认为可能由以下三种情况引起。 关节腔内气泡爆裂 关节腔是一个密闭腔，当关节静止时，腔内压力处于静态平衡；当关节活动时，关节腔内的负压增大，关节液会产生气泡；当关节恢复原位时，气泡爆裂，就会发出“咔咔”声。 ... [阅读全文] 栏目：健康奇闻
人到中年之后,很多长辈都会有这样的感受: 刚放下的东西,转身就忘了放在哪;想说的话,话到嘴边突然卡住;熟悉的路,偶尔也会觉得陌生;看书看报,看着看着就走神,看了半天也没记住内容。 这些不是“老糊涂了”,也不是病,更不是什么“老年痴呆前兆”,更多是大脑随着年龄增长,神经信号传递变慢、神经髓... [阅读全文] 栏目：健康奇闻
2026年,脑健康消费市场持续扩容,神经酸作为核心脑部营养成分,凭借其对神经细胞的养护作用,成为众多消费者的首选补充剂。但面对市场上五花八门的剂型和鱼龙混杂的品牌,不少人陷入选购困境,要么选不对剂型浪费营养,要么被假洋牌忽悠花冤枉钱。本文整理实用选购干货,拆解剂型核心差异,推荐靠谱国产老牌,帮你... [阅读全文] 栏目：健康奇闻
春季气温多变，很多孩子会出现呕吐、腹泻的症状，家长往往第一反应是“吃坏东西了”。那么，春季儿童腹泻高发的主要原因是什么？和夏季腹泻有什么区别？我们来听听专家怎么说。 春季腹泻高发 病毒是“元凶” 专家表示，儿童腹泻具有明显的季节性特征。冬春季节以病毒性腹泻为主，夏季细菌性腹泻占比较高。目前正... [阅读全文] 栏目：健康奇闻
花粉过敏是否意味着患者免疫力下降？中国科学技术大学附属第一医院(安徽省立医院)变态反应(过敏)与临床免疫科主任医师陶金辉说，这是一个常见的认识误区。 据陶金辉介绍，花粉过敏既不是“免疫力下降”，也不等同于“免疫力强”，而是机体出现了“免疫系统紊乱”或“免疫系统误判”。 “我们可以把免疫系统想... [阅读全文] 栏目：健康奇闻
“十五五”规划纲要草案提出，办好人民满意的教育。实施新时代立德树人工程，促进思政课堂和社会课堂有效融合，加强体育、美育、劳动教育，完善教育评价体系。近日，教育部印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》（以下简称《指导意见》）。新时代背景下的健康学校建设，是教育强国与健康中国两大国家战略的交汇点... [阅读全文] 栏目：健康奇闻
“持续消除碘缺乏危害，有效控制水源性高碘危害。”日前，国家疾控局等14个部门联合制定的《全国碘缺乏病科学精准防控行动方案（2026—2030年）》（以下简称《行动方案》）中明确要求，细化碘缺乏病和水源性高碘危害的综合防治措施，建立不同地区、不同人群针对性的补碘方案。 “碘是人体必需的微量元素，... [阅读全文] 栏目：健康奇闻
一瓶啤酒就能让关节红热剧痛，这是身体免疫系统在关节里拉响的警报，降尿酸只是清除了“弹药”，而真正的“战斗”发生在别处。痛风发作时的剧痛，常被描述为“刀割”、“火烧”，让人寸步难行。传统观念里，人们把全部注意力放在降低尿酸数值上。但最新的医学认知刷新了我们的理解：痛风疼痛的本质是急性炎症反应，单纯降尿... [阅读全文] 栏目：健康奇闻
据文献统计，60岁以上老年人大多是慢病患者，近半数老年人患4种以上慢病。与之相应，“多重用药”成为普遍现象。国内60岁以上老年人七成日平均用药超5种。这些药物，既有医生开具的治疗性药物，如降压药、降糖药、心脑血管药物，也有子女购买的保健品、偏方药，还有老人自行留存的“备用药”。 药物种类的繁杂... [阅读全文] 栏目：健康奇闻
