熬夜与养生齐飞，作死共自救一色

　　还有人没用过防脱产品吗？那人可能是真年轻，啊不，稚嫩。无论你有没有为脱发困扰，你身边总有人因此而困扰。甚至，脱发一度引发集体焦虑，成为和理财焦虑、身材焦虑、年龄焦虑一般触目惊心的社会焦虑议题......

　　本期【朋克养生】良心奉献防脱攻略治愈你被脱发扎伤的小心脏~

　　我们的头发如果不剪不剃，在一定时期内是可以一直生长的，疯狂的头发可长到数米，一般的头发长到一米左右就不长了，不久就因衰老而脱落，并由新生的头发所替代。头发像这样周期性的生长和休止，并不是季节性地脱落，而是随时脱落随时生长，一根头发从生长到衰老，短的几个月，长的可达六年，其生长速度受内外环境的影响，一般每天长0.3~0.4毫米，当头发脱落和新生处于相对平衡状态时，发量较为稳定，而一旦脱发多于新生，头发就会逐渐稀少而出现病态的脱发症状。

　　因此如果你在枕头地板发现脱落的头发先不要慌张那很有可能只是正常的生理现象并不用因此苦恼但如果情况比较严重则要引起重视

　　男性脱发多由M字额开始，发线上移，至头心稀薄见“地中海”图案。而女性脱发则是发丝变细，头发分界线变宽，裸露的头皮越多越严重。如果你出现了类似症状，最好及时就医寻求正确帮助，而不要盲目购买防脱生发产品。

　　事实上，因为缺铁、甲状腺激素分泌不稳定或免疫系统疾病（如红班狼疮）等引致的毛发生长休止若能适当针对病因做治疗，便可有效解决脱发症状，并不需要使用任何生发产品。至于病因是遗传性脱发的病人，如乱买乱涂生发产品，错过在脱发早期阶段（发线后移现M字额）接受适当治疗，则毛囊有可能因延误正确诊治而萎缩，令脱发问题演变至无可挽救的地步。

　　那么究竟导致脱发的原因有哪些又如何掌握对症治疗的大方向？今天咱们就来从头数数好好研究

　　1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

　　解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

　　2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

　　解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

　　3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

　　解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

　　4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

　　解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

　　5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

　　解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

　　6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。

　　解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

　　7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

　　8、产后脱发中医将产后脱发分为三型：

　　阴血亏虚型治疗以益气养血、生发为主。

　　脾虚血亏型治疗以健脾养血生发为主。

　　肾虚型治疗以补肾生发为主。

　　中医认为肾其华在发发又为血之余故发的生长在于肾发的营养在于精血因此治疗宜滋补肝肾补益气血吃一些黑豆、黑米、冬瓜等食物也是有益的

　　另外还有一些小细节，注意起来也可能对头发生长有益哦~

　　1.空闲时每天用手指或梳子按摩头皮，以改善局部血液。

　　2. 注意头发的日常保养，洗发时须边揉边按摩头发，使之既能洗净头发，又能促进头发血液循环。

　　3. 吹风机温度不宜太高，最好离头发20厘米以上，单位面积停留不超过3秒。

　　4. 吸烟会影响毛乳头血液循环，对头发生长产生不良影响。

　　5. 适量饮酒对毛发生长无害，但应注意节制，过量饮酒，不利于毛发生长，易致脱发。

　　6. 戴帽子或头盔不宜太紧，否则可因压迫而引起脱发。

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